###Экс-вратарь "Химок": "Говорят, Лобановский однажды назвал Яковенко "убийцей" ###

Бывший вратарь "Химок" Анатолий Рожков рассказал, как Павел Яковенко усовершенствовал методику Валерия Лобановского.

- Самый необычный тренер, не считая Павла Яковенко, с которым вам приходилось работать?
- В Щелково был такой Геннадий Автандилович Кахиани. Моя жена до сих пор не может слышать о нем - в нормальном смысле слова. Ничего плохого он мне не сделал, наоборот - многому научил. Но нагрузки были значительные. Я прыгал по 800 колени-к-груди в день.

- Что такое колени-к-груди?
- С места выпрыгиваешь и поджимаешь колени вверх. Это постоянный для футбола прыжок в то время был, его все прыгали, не только вратари. Просто вратари прыгали больше: у меня получалось 400 прыжков утром и 400 - вечером. И вот приехал я домой, после второго, кажется, сбора и лег спать. Лежал боком, жена - тоже боком. И я во сне взял и прыгнул нечаянно, поджал колени к груди.

- Уф.
- Да, жене больно было.

- Самый необычный партнер, с которым вы сталкивались?
- Это в "Химках". Знаете, как я называю Тихонова? Великанов. Потому что он великий. До "Химок" я его плохо знал, но то, что увидел там, меня потрясло. Он туда не мальчиком пришел, 35 лет для футболиста - это много. Но он выдержал все нагрузки. Более того, я предполагаю, что в том числе благодаря Яковенко он и доиграл до 40 лет.

Вы же знаете, что Яковенко не хотел его брать в "Химки"? Тихонова купил Червиченко без ведома Яковенко. Мы 6 декабря - когда все команды еще в отпусках, на море - вышли из отпуска, а 8 декабря улетели в Турцию на сбор. Приходит Яковенко, расстроенный. Потом я узнаю, что купили Тихонова, а Яковенко расстроен, потому что не работает с возрастными игроками. Понятно - почему- если статусный игрок не будет справляться с нагрузками, будет мутить воду.

Уже в январе, на новом сборе, Андрей потренировался несколько дней, дернул мышцу и сказал об этом Яковенко. Тот: "Хорошо, вот тренер по физподготовке, он будет тебя восстанавливать". Хотя своим он сказал: "Началось. Косит". Андрей три дня бегал с тренером по физподготовке. Настало время первой контрольной игры в году, Андрей сказал: "Я готов". Вышел и забил 4 гола. После этого Яковенко не представлял себя без Андрея. Просто взял и все понял про этого человека.

- Первая тренировка Павла Яковенко - как вы ее пережили?
- Первая его тренировка меня не коснулась по большому счету, потому что он пришел один и вратарскую линию не трогал, занимался полевыми игроками. А вот недели через две приехал тренер вратарей Сергей Викторович Краковский и тихо так объявил, что все будет просто, что сейчас гнать никуда не будем. И вот после этой простой, неспешной разминки меня тихонечко вырвало в уголке.

- Что это была за разминка?
- Очень жесткая, очень интенсивная и быстрая, совершенно разные упражнения. Плохо становилось буквально с самого начала - 2 круга пробежки и 5 минут разминки. После этого наступает полный пипец и ты идешь в уголок и тихо-мирно смотришь на то, что ты ел два-три часа назад.

- Тренеры объясняли вам свою философию? Объясняли, для чего это?
- Ну это киевская система. Все построено на полной отдаче своего здоровья. Краковкий - очень классный мужик сам по себе - не такой, какими бывают некоторые тренеры. С ним и поговорить можно, просто есть своя линия, от которой он не отступает. Когда он пришел, я уже не мальчик был - 33 года. Не то что бы я спорил с ним - скорее, пытался обсуждать некоторые моменты. Другие парни были очень благодарны, потому что любой разговор - пауза. И все говорили мне: "Давай, давай, говори хоть что-нибудь, чтобы хоть как-то могли отдышаться".

- На сборах Яковенко у вас было четыре тренировки в день. Объясните, как это.
- Cначала - зарядка, почти каждый день в 6.15-6.20. Занимала 23 минуты. Эти 23 минуты - прыжковая серия, 400 прыжков, из них 250 с присяда - практически лягушка.

Вторая тренировка - на поле. Вратари выходили на нее за 20 минут и уходили на 15-20 минут позже полевых игроков. Полевые, тот же Андрей Тихонов, говорили: если тебе тяжело на тренировке - посмотри на наших вратарей.

- То есть Краковский - это еще жестче, чем Яковенко?
- Намного жестче. У Яковенко были какие-то технические моменты, они могли на зарядке полтора часа жонглировать разными способами, разными комплексами. И это все было на месте - это не так утомляет, как прыжки из этой лягушки, в том числе через барьер.

Третья тренировка - зал. Всякие тактические упражнения, растяжка, ну и бассейн в 9 вечера.

- Как чувствует себя организм после такой нагрузки?
- Когда мы заехали на сбор, нас заселили по одному в номер. Сначала народ возмущался: как это так, никогда по одному не жили, как же коллектив и общение? На обычном сборе, у обычного тренера, у тебя есть свободное время, где ты можешь поспать, посмотреть телевизор, пообщаться, в карты поиграть. Здесь же все выглядело так: пришел с первой тренировки, помылся, сбегал на завтрак, одел форму и лег спать. Пришел тренер по режиму, разбудил тебя, ты вскочил, бутсы схватил и - на поле. И так практически весь день.

У меня есть фото, которое сделано после одного из таких дней. После всех тренировок я рухнул на кушетку и ждал массажа. Доктор вроде пришел, а массировать не начинает. Я спрашиваю: "Док, ты где?". "Подожди, я твою спину фотографирую. У тебя и там уже кубики есть".

- Все эти нагрузки давали в итоге эффект?
- На какой-то определенный момент. В финал Кубка России мы дошли в том числе из-за этого.

- Чисто физически вы были лучше других команд первого дивизиона? Полтора часа бегали, не уставая?
- Подбирался такой народ, чтобы могли двигаться все 90 минут. И вообще, если не брать все эти издевательства, это была хорошая школа. У нас тогда была очень молодая команда - Ещенко, Янбаев, Олег Иванов. Все - сейчас на виду. Еще Погребняк был полгода, потом его забрал "Спартак" и больше не отдал, хотя Паша очень хотел вернуться… Для молодых это отличная школа, потому что много техники, жонглирования, стойки постоянно обводили. Когда мы чартером летели в Анталию, весь борт был забит инвентарем. 200-300 кольев, набивные мячи и все остальное. В багажном отсеке не хватало места, поэтому у нас сумки в проходе лежали.

- Самое жесткое упражнение, через которое вы прошли?
- Станции Краковского.

- Это что такое?
- Это 5 станций. Когда я уже стал тренером и хотел в воспитательных целях кого-нибудь прибить, использовал именно их. В дубле "Сатурна" у меня был момент, когда парня нужно было проучить. Станции Краковского мне в этом помогли.

- Расскажите.
- Это 5 фишек, расстояние между которыми 10 метров. Возле первой фишки ты быстро отжимаешься. Сколько? В зависимости от нагрузки. Мы делали по 20 раз. Ускорение, рывок до второй фишки. Там сразу падаешь и делаешь 20 раз на пресс. Быстро вскакиваешь, добегаешь до третьей фишки, падаешь, делаешь 20 раз руки-ноги, на спину только. Опять вскакиваешь, рывок до четвертой фишки - там упор присев, упор лежа, упор выпрыгнув вверх - 20 раз. Добегаешь до пятой фишки и делаешь из низкого присяда 15 выпрыгиваний. Потом небольшая пауза - минута-полторы - и обратно к первой станции. Всего мы проходили их от четырех до шести раз.

Вот в воспитательных целях я эти станции и дал мальчику молодому.

- За что?
- Вырос большим, а у них же рост не всегда соответствует развитию. Ребенок. Один раз после отбоя прошел прогуляться, второй. И вот не попал в заявку на игру. В расстройстве в 12 часов ночи накануне матча пошел играть на базе в бильярд. Прибежал начальник команды: "Надо что-то делать!". Я человек спокойный, объяснил парню: "Не знаю, сколько ты сегодня заплатишь. Но штраф штрафом, мы с тобой сегодня лучше поработаем. Всего четыре минутки". Если проходить станции Краковского, выполняя все упражнения 10 раз, - это примерно минута, если по 15 раз - полторы.

- И как?
- Все это было перед игрой. Когда он пошел на вторую серию, обе команды вышли из раздевалок - специально, чтобы посмотреть на него.

Во время этих станций идет сумасшедшее закисление всего организма, потому что работает все - спина, пресс, ноги. Первый подход делаешь еще более-менее нормально. Но за полторы минуты отдыха мышцы не восстанавливаются и в конце это выглядит очень смешно. Когда ты прибегаешь на четвертую фишку, садишься, ноги в упор лежа откинул, как русалка их обратно подтянул, затем выпрыгнул, оторвался от земли где-то на спичечный коробок. И так 15 раз.

Парень после этих станций упал под лавочкой и до разминки минут 20 пролежал без чувств. Зато помогло. Потом первый приходил везде, никуда не опаздывал и раньше всех ложился спать.

- Андрей Червиченко рассказывал, что у Яковенко была идея свозить команду на сбор в ЮАР. Если что, это почти сутки лета.
- Не слышал об этом. Хотя у него много идей было.

- Например?
- Набрать физически одаренных игроков, как Данишевский, и из них создать команду.

Сашка - хороший парень, но очень уж… "Раздолбай" - жестко, просто легкий по жизни. Ни на что в жизни внимание не обращает, даже когда о чем-то стоит хорошо задуматься. У Данишевского так легко все шло: талант есть, поддерживают люди, агенты, все получается. А талант же не безграничен, его надо поддерживать большой работой. Когда был Яковенко, он раскрылся на все 100. Правда, был еще и Андрей Тихонов, который ему помогал.

- Он самый физически одаренный футболист, которого вы видели?
- Думаю, да. Мы как-то были в Турции и там случилась настоящая стихия - град, дождь, шторм на море. Все команды тренировки отменили, но, конечно, не Яковенко. Вывел нас на пляж, поставил 10 барьеров. Надо было перепрыгнуть их, а потом 50 метров ускорения - и все в этот шторм сумасшедший. Все старались, прыгали, часто не попадали. А Данишевский последние три серии прыгал спиной вперед. Баловался - так ему было легко.

- Червиченко говорил, что Данишевскому все равно с кем бегать наперегонки - с антилопами или с электричками.
- Самое интересное: в России, если у тебя есть скорость, то нет техники. Ну вот смотришь, например, на Роналду - хорошая скорость и с мячом нормально. У нас - либо техничный, либо скоростной. То ли система подготовки, то ли менталитет такой - не знаю.

Яковенко, кстати, делал защитников из атакующих игроков. Ещенко, когда его брали из Иркутска, был чуть ли не нападающим. Янбаев и Виталик Гришин - полузащитниками. Яковенко брал их и ставил на фланг обороны - чтобы по всему этому флангу аж горело.

Вообще, методику Лобановского Яковенко даже усовершенствовал. Когда в 90-х Лобановский вернулся в Киев, он изменил свою систему подготовки. Сделал поправку на время и стал применять разделенный метод. То есть сумасшедшая база, медицинский центр, каждый день обследования, каждому игроку программа расписывались индивидуально: этому - силу, этому - скорость, этому - просто кроссы бежать. А у Яковенко все одинаково: сумасшедшая фармакология, стаканы таблеток по утрам.

Говорят, Лобановский заглянул как-то на тренировки молодежной сборной Украины, с которой работал Яковенко. Увидел, что там происходит, и сказал: "Паша, ты убийца…"

- Стаканы таблеток по утрам - вам не было страшно, когда вы этот стакан опрокидывали? Все ведь знают, что в этих стаканах было у игроков киевского "Динамо" в Советском Союзе.
- Знаю. Мне очень было страшно, особенно когда мы в финале Кубка с ЦСКА играли и мне выпила честь сдать допинг-тест - я после него пару ночей не спал. Хотя я знал: все лекарства покупал наш старый доктор, который был в клубе еще до Яковенко. Но все равно - вдруг могли давать через другие каналы. Но, скорее всего, было чисто. Потом я узнавал, это были просто восстановители - чтобы эти нагрузки переваривать, чтобы народ с катушек не слетел. Потому что такие нагрузки переносить без подпитки просто нереально.

- Но жрать столько таблеток - это все равно вредно.
- Поэтому Яковенко не работает там, где нет денег. Чтобы был рычаг влияния на игроков. Хочешь зарабатывать хорошие деньги - приходишь в команду. Не хочешь - твой выбор.

- Это правда, что Габулов, когда переходил в "Кубань" Яковенко, провел пару тренировок и сбежал в Москву?
- Я слышал эту историю. Но потом вернулся - вроде бы договорились, что будет делать, а что - нет.

- У вас есть объяснение, почему Яковенко сейчас без работы?
- Потому что так уже никто не работает.

- Перестроиться не может?
- Ну это система, он верит в нее.